Сейчас мне 25 рост 164 вес 95
К НГ т.е. за ~полгода хочу максимально сбросить
Если буду питаться на 800-1000ккал на сколько смогу похудеть?
Сейчас спорт не рискую добавлять уже когда немного сброшу будет, а так гуляю чаще с собакой