Если вам сложно перестать употреблять в больших количествах пищу - необязательно переставать.
Подобрала несколько вариантов решений данной проблемы, прочитайте, может что-то да заинтересует :
-можно есть всё, достаточно лишь посчитать свою суточную норму, после чего сделать дефицит калорий (примерно 20%).
-не ограничивать себя, но есть небольшими порциями и вести активный образ жизни.
-либо же есть вредную пишу только до 12-14 часов дня, а после питаться здоровой пищей😌