Делаю простые упражнения по утрам и я бодрая на весь день. Я мама очень активного ребенка и после родов похудела сразу. Делаю упражнения не для того что бы похудеть а поддержать тонус своего дела мне нравиться утренняя зарядка и плюс мой ребенок за мной повторяет и мы вместе делаем эти простые упражнения и ребенок учиться с малых лет спорту и мне полезно. Упражнения подсмотрела на сайте https://fitliker.ru/utrennie-uprajneniya/  есть еще хорошие советы для похудения.