Добрый день. Лежа дергается, сдавливает, болит сердце? На левом боку, на правом боку, на спине? Это ожирение сердца. Вам не надо быть особо толстым для ожирения сердца. Просто оно обрастает в первую очередь. Тогда в своей нише ему тесно, и вы чувствуете его лежа.

Но в других положениях ситуация не особо меняется. Сердцу все время тесно и оно бьется с большим усилием. Минута стоит пять минут, месяц стоит год жизни, смерть не за горами. Выход легкий и доступный - скорректируйте питание. Никаких ужинов в семь часов вечера. Еда только до пяти. Вам трудно с работой? Возьмите сушки или смузи, чтобы поесть в пять. Незаметно и на встрече можно поклевать. В семье? Падайте на кровать или на пол и не двигайтесь (женам). Ешьте орешки и смузи в пять(матерям с детьми, детям с беспомощными родителями).

Воду можно пить в любое время.

Чай, кофе, сигареты, алкоголь, косяки, ***, онлайн игры - ваши враги.

И сердцу от них тяжко, и печень надо беречь.

Таким манером за неделю вы сбросите килограмм, может чуть больше. Сердцу станет легче. Вы станете сильнее и веселее. Продолжайте держать вечер и жизнь прояснится. И окружающим вы, живые, нужны больше.

Будьте здоровы и спокойны. Счастливо.