Не стоит покупать и принимать что-то без выявления причины бессоницы. Сходите к психотерапевту, он пропишет настоящие таблетки или посоветует конкретно в чем причина.
По опыту знаю, никакие физ нагрузки и прогулки на свежем воздухе, а уж тем более бады и таблетки с мин количеством нужного вещества не помогут!)