Где то читала такой совет: нужно семя льна помолоть в блендере. И по утрам, натощак, есть геркулес на воде, щедро посыпанный этим семенем. Писали, что это исключительно полезно для кожи и в целом для организма. Одно время меня беспокоили небольшие прыщики на лице. Неделю поела такую кашу, кожа просто засияла)