Всем добрый день 🌞

Пишу для тех, кому предстоит эта процедура и кто очень боится/переживает по этому поводу.

Сегодня мне её делали 6й раз (делаю почти каждый год ), но именно в этот раз мне, почему то, было страшнее всего, у меня дикий рвотный рефлекс, даже горло мне смотрят без лопатки, иначе - привет😁🤮

Подготовка стандартная не есть 12 часов и не пить за два-три часа до процедуры, в этот раз я не ела, не пила и даже не чистила зубы (по советам из интернета, для того, чтобы слюней было как можно меньше)😄.

Я зашла в кабинет, в этот раз даже ничего не спрашивали, сразу к делу😁 Попшикали в горло ледокаином (горечь ужасная, вот от него то меня и тошнит сразу), я спросила могу ли я уйти😁 так как страх меня просто одолевал, ещё минута и я бы убежала оттуда, честное слово🙈

По итогу не так страшен чёрт как его малюют, мне помогли некоторые советы из интернета и хочу поделиться тем, что мне, а, может быть, и вам сможет облегчить эту процедуру.

Дышать РТОМ, в этот раз я решила попробовать оба варианта (нос и рот), и второй мне показался более удобным и рвотных позывов было всего два - когда просовывали трубку и когда доставали-всё, так же очень важный момент, когда то мне посоветовал его эндоскопист в другой больнице- КОГДА НАЧИНАЕТ СИЛЬНО ТОШНИТЬ-ЗАДЕРЖИВАЙТЕ ДЫХАНИЕ, рефлекс сразу уйдёт, так же проговаривайте про себя каждый раз ВДОХ ВЫДОХ и плавно дышите, помогает очень отвлечься.

Процедура длилась максимум 2 минуты и я счастливая, что она позади ушла из этого кабинета с огромным облегчением, что я смогла её сделать😁

Не переживайте, главное сосредоточиться, ведь основная боязнь это как раз рвотные позывы, дышите спокойно, отвлекитесь на какой нибудь предмет в кабинете или думайте о чем нибудь, проговаривайте «вдох выдох» и я вас уверяю всё пройдёт намного лучше чем вы ожидаете.

Желаю вам всем здоровья 🫶🏻 #проблемысжелудком