Существует 4 стиля плавания и все они, по-своему, полезны. Но если вы хотите получить максимум пользы для организма и здоровья, то нужно уметь подобрать вид и технику для себя. Причины и упражнения начать заниматься плаванием: https://swimming-cool.com.ua/stili-plavaniya/