Вы замечали, как часто после ссоры мысли становятся не про партнера, а про себя?

"Может, я слишком обидчивая", "может, я опять все не так поняла", "может, надо было промолчать".

Иногда мы тратим часы не на то, чтобы понять, что произошло, а на поиск доказательств, что имеем право расстроиться. И это очень незаметная привычка. Постепенно человек начинает сомневаться в своих чувствах больше, чем в поступках другого. И игнорировать то, что делает другой человек.

Если вы узнали себя, задайте себе этот вопрос

Это один из самых важных вопросов, который можно себе задать: если бы такая ситуация произошла с вашей подругой, вы бы тоже решили, что она “слишком чувствительная”?

Если захочется не только размышлять, но и понять, почему именно у вас складывается такой сценарий, можете написать мне. Я практикующий психолог, работаю с темами отношений, самоценности, личных границ