Отсутствие голода днём и появления сильного желания вечером говорит о нарушение пищевого поведения. Решением не могут являться ограничения. Это лишь нанесёт ущерб вашему здоровью и психологическому состоянию. Необходимо приучить организм вырабатывать умеренное желание в течение всего дня. Для этого требуется распределить приёмы пищи на определённые интервалы (4-6 часов) и каждый день употреблять пищу в одно и то же время. Так, потребность в приёме пищи станет стабильной в течение всего дня, а чувство голода будет приходить в нужный момент, что исключает желание съесть "лишнего"