Помню, что не меньше 2-х недель боль была. Я фиксировала ногу эластичным бинтом и старалась поменьше ее нагружать. А еще Лаврик втирала в поврежденное место. Это такой гель, он хорошо помогает при ушибах и растяжениях, на ВБ его покупала.