Привет, подруга по несчастью. Мне в этом деле подходит только одна система питания. Всю эту пп еду я не могу есть, поэтому худею на вредной, но такой вкусной еде. Ем два раза в день - утром и примерно в 15:00. Могу позволить себе и чипсы, и пирожные. После 15:00 пью чай, могу добавить в него сахарозаменитель с нулевой калорийностью Если вечером сильный голод, позволяю себе фрукт или стакан кефира. На такой диете легче себя сдерживать, так как если вечером захотелось чего-то вкусного, то понимаешь, что завтра утром можешь себе это позволить. Можно сказать, что это наверное вредно так питаться, но я считаю все равно, что это лучше, чем лишний вес, он на здоровье тоже плохо влияет. На такой системе питания я похудела на 16 кг где-то за месяцев 5. Конечно, иногда приходиться себя сдерживать, терпеть, но по волшебной палочке не похудеешь, а жаль( я тоже хочу объедаться и чтобы на фигуре это не отражалось