Общение, это тоже навык, это не значит, что вы плохая, если не умеете продолжать разговор в таких ситуациях

Когда ребенок растет, он тоже сначала не умеет ходить, часто падает и пытается и пытается и пытается, и у него получается в конце концов

Так и с умением поддерживать диалог полезно будет относиться к этому, как к навыку, который можно развить, особенно если есть такое желание
Можно представить, что находишься в роли исследователя и перед тобой субъект, который нужно попробовать исследовать со всех сторон
Можно представить, что находишься в роли интервьюера и спрашивать, что угодно, что придет в голову, стараясь раскрыть таким образом человека

Если говорить о моем опыте - мне в свое время очень помогли подкасты, большое количество роликов на видео-площадках о том, как можно вести себя в диалоге, какие пути есть и что классно работает
И последующая практика в неформальной обстановке с друзьями

Выстраивается цепочка
Если я откроюсь обществу - могу стать отвергнутой
Открываться одному человеку я люблю и к тому же если я не буду этого делать - общество меня изгонит

То есть даже при общении один на один вы думаете о мнении общества, это не плохо, это показывает насколько жизненно важным для вас оно является

Какой результат вы хотели бы получить?
Смею предположить, что полностью избавиться от страха общества, но в данной ситуации это очень далекая цель, полезнее будет поставить цель ближе, например - оценить насколько вы сейчас боитесь общества и его отвержения от 1 до 10, и поставить цель - уменьшить страх на 1-2 балла

Как это сделать? Вспомнить, был ли опыт, хоть какой то, когда вы открывались и не были отвергнутой, записать его, возвращаться к нему
Но вообще, вероятно, вы привыкли закрывать глаза на положительные реакции по отношению к вам, и всегда результатом любого отвержения делаете себя, а не человека

То есть, такой некий эгоцентризм "Все уходят только из за меня", хотя причин может быть куча других

Желаю разобраться подробнее в этом с подходящим специалистом