Привет всем зависимым) Я щёки грызу сколько себя помню. Во время ношения боекетов исчезла привычка, спустя год после снятия снова вернулась. Ещё лет до 15 грызла ногти, пока гельлак не начала делать. И ещё я осознала, что в детстве появилась привычка или даже потребность в том, что бы давить на кожу возле ногтей, на всех пальцах. Периодически появляется, и если пришло, то меня трусит от дикого желания надавить, аж пальцы гудят. В детстве всегда брала ноготь мамы и надавливала себе. Лицо все время ногтями чешу, ищу какие-либо неровности, давлю все, что можно. Только в 23 года я поняла, что это все нанесение ущебра своему телу, причинение боли. Раньше даже не задумывалась. Я столько всего прочитала, прослушала, и ничего однозначного, все к разным истокам идёт и, соответственно, разные способы избавления. Я пробовала медитацию и контроль, у меня не выходит((( Сейчас хочу попробовать соску или капу,что бы от кусания избавиться. Может календарь начну вести и отмечать дни без кусаний. А что делать с остальным? 😭 Думаю собраться с духом и к психологу наведаться.