Привычка грызть щеки! Помогите справиться

а мне уже больше 30 лет. А привычка осталась до сих пор. ТОже не могу справиться. Кроме кусаний губ меня ещё заунесицы мучают.

Зря не слушаете врачей. Если хотите делать операции по удалению опухолей - продолжайте грызть. У моей подруги просто зуб мудрости все время царапал и царапал щеку. В итоге там выросла опухоль, пришлось удалять.

Вот просто испугайтесь и займитесь самокотролем.

автор, я тоже такое от врачей слышала,что постоянное травмирование слизистой до рака может довести.

у вас просто невроз.попробуйте конечно к психотерапевту,может пропишет чего,но думаю,тут кроме жесткого самоконтроля,мало чем поможешь.я вот отучилась губы грызть. так что,вполне это возможно.

послушаю. та же фигня лет с 5.сейчас мне 22...

А я думала только я такая мазохистка (

И я такая же самоедка( Но реально - не помогает ничего! я даже ходила на курсы как справиться с вредными привычками. там посоветовали вести дневник где бы я записывала что меня беспокоит и сколько раз на день грызу губы.... Я стала вести - а потом поняла что даже порой не замечаю как грызу!!! И никак не могу справится..никак...чего только не перепробовала. Хотя лучшее что мне помогло - это любовник. Я ради него держалась и не грызла...потому что всё время думала - вот..он меня будет целовать - а там всё изъедено до ран..некрасиво как-то..

Согласна. Мой муж тоже когда-то прикусил щеку изнутри и в неудачном месте, потом нечаянно часто прикусывал, пока опухоль не выросла. Удалял у хирурга.

Невозможность контроля себя=распущенность.

Я контролирую - уже очень давно не грызу щеки. Вам никто не поможет, кроме вас самой. Значит - не настолько вам это нужно. У других же получилось.

Таже фигня с первого класса по сей день. Сейчас мне почти 30. Были промежутки времени когда не грызла, например после родов 3года держалась.потом заново. В последнее время месяц грызу, месяц не грызу, прям силком заставляю себя. Сейчас вот уже второй месяц пошел как не грызу. А что я Вам хочу по этому поводу сказать. Бесконтрольное жевание губ, это невроз навязчивого состояния, в данном случае компульсия, это постоянное повторяющееся действие, которое не поддается контролю - кусанию и жеванию губ! Так что Вам нервишки лечить надо, даже если Вы и спокойная.

Присоединяюсь к вам девчонки, грызу как универ поступила и сесию не сдала с тех пор прошло почти 10 лет привычка осталась, пыталась бороться бесполезно, чем больше нервничаю тем больше грызу((

попробуйте постоянно наносить на губы помаду

Читаю и грызу щеки :,(

мёд хорошо заживляет.

u menya taje problema, no mne pomogaet odno, ya ochen chasto pitaus mit zubi, opolaskivau myatnim rastvorom nu ochen silnoy myatoy i ya zametila chto kogda ya em mnogo ya ne kusau sheki ni gubi no ya nabirau ves (((

Мне 53 и тоже грызу, мать грызла, что делать???

Вот и у меня та же проблема. Грызу, сколько себя помню. Сейчас мне 30. Начиталась страшилок про возможность развития рака от этого дела. Пошла к двум онкологам за консультацией. Призналась им в своей страшной привычке и в страхе заболеть раком. Оба посмотрели на меня с удивлением и сказали, что кусать, конечно, это очень и очень не хорошо, но к раку это вряд ли приведет. Вот не знаю, кому верить. Была, кстати, и у невролога еще с вопросом, как от этой дряни избавиться, ибо сил уже нету никаких, да и страшно мне. Она сказала, что причина, действительно, в нервах, но избавиться от этого очень не просто: нужна совместная работа с психологом, и скорее всего придется подключать гипноз. Не знаю, может, просто денег хотели вытянуть... Но к неврологу я больше не обращалась... Может, и зря ) А вообще, действительно, как уже неоднократно писали выше, поможет только ПОСТОЯННЫЙ самоконтроль, просто ежесекундный. И самое обидное, что даже периоды ремиссии (когда не кусаешь по нескольку месяцев и уже радуешься тому, что привычку удалось победить) не гарантируют нам полного избавления от этой привычки. Блин... Прям, как у алкашей....

та же самая ужасная привычка не знаю как избавиться(

так походу только вопросы, а ответа то нету((

Я тоже грызощек со стажем(( уже несколько недель без перерыва. До этого несколько лет не кусала. А проблема на самом деле психологическая. Не доводите себя до этого! Отпустите проблему и она разрешиться сама собой. А от самопоедания помогает лишь жёсткий самоконтроля, лёгкие успокоительные средств и физический труд.

Я постоянно грыз. Сейчас нет. Просто сам себя контролировать начал. А сейчас и в мыслях нет и рефлекторно не грызу

Девчонки язык проколю, потом скажу - помогло али нет )))

Я не то что неделю, непрерывно,а годами, и каждый день! Проблемой страдают, как я посмотрю, многие люди, неужели конкретного лекарства еще не придумали?! Кстати, нервы тут не всегда имеют значение, периоды, когда в жизни все прекрасно, дурная привычка меня не покидает! Фу, а со стороны-то, как ужасно за этим процессом наблюдать!

я мужик но все что написано это про меня что грызу уже 40 лет мечтаю бросить но не могу, пить курить бросил легко, уже под утро засыпаю но не могу бросить, еда чай пока напрочь не остынет в остальном чел нормальный, думал я один такой на планете, блиииин не знаю что делать, советами могу зарядить любого но для меня это катастрофа!

К сожалению я тоже не могу избавиться от этой вредной привычки, а мне 57 лет..грызу с детства....ну тогда понятно, мать била...недостаток любви..но сейчас ведь все хорошо, все любят и я....и все равно....грызу как то бесконтрольно....что делать?

Да я такой не один....

Единственное, что помогает - это полное медитативное расслабление. Или практики осознанности. Можно по "Кастонеде" держать кончик языка на верхнем небе. Кусать при этом не удобно.
Замечаю, что грызу, когда "зависаю" не могу решить проблему. Или когда жду.
Помогает красить губы яркой помадой. И наблюдение за грызущими людьми, тк выглядит это ужасно, и сразу самой хочется перестать.

А еще мимические морщины! Скоро можно будет в них картошку сажать)) И питательные вещества,которые должны идти на благо всего организма,идут на постоянное восстановление слизистой!

Ужас как нас много ! Я тоже с детства грызу щеки , сейчас мне 28, до сих пор не могу избавиться от этой ужасной привычки !!!! Муж меня постоянно ругает((( не знаю что и делать

Есть таблетки тенотен и афабазол, мне помогают, причем тенотен лопаю как конфеты, курить бросаю, заодно. Ребят контролируйте эту проблему, ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО, это нервы, а последствия жуткие.
помогает ранозаживлению имудон и тенотен вместе.

Блииин. Я грызу с 16 лет, на выпускном как щас помню начала это делать в первый раз. Сейчас мне 28. И главно вроде возьмешь себя в руки, вроде заживет чуток, но потом как зацепишься "подровнять" какой-нибудь выступ, так всё,- не успокоишься, пока не отгрыешь себе поллица! Я не грызу когда я на людях. Но как только меня никто не видит....

Сделав запрос о нашей проблеме,читаю...слов нет... никто НИКТО так и не дал совета что с этим делать и какой врач может помочь, 21 век - столько ранее неизлечимых болезней медицина стала одолевать, а тут ... Врачи, специалисты, ПОМОГИТЕ НАМ! у меня от постоянной крови во рту, сыпятся зубы...неговоря о болезненной опухлости губ и запахе...

Почитала переписку и решила , что тут может помочь только психолог! Это проблема на психологическом уровне. Я до сих пор не могу ВСПОМНИТЬ причину, из-за чего я начала это делать...Когда человека что то мучает на подсознании он находит выход как избавиться от этих негативных эмоций. Кто то пьет, кто то ругается, кто то истерит. А вот такие как мы грезем щеки и губы. У меня реально сдвинулась челюсть в правую сторону, это ужасно. И хоть я считаю себя человеком сильным, тем не менее я сама не могу с этим справиться и никакая самодисциплина не помогает.....

Мдаа, дело худо, я думала найду ответ здесь((( грызу с 5 лет, как помню, сейчас мне 34, губы постоянно синего цвета, а внутри совсем страшная картина. Тоже боюсь рака кожи((( самое большое продержалась 7 месяцев! Каждый день грызу, хоть зубы выбей :-)

Божеее, все грызут и не знают, как остановиться.. Я грызу с детства. Помню, в первом классе точно уже грызла вовсю. К зубному ходить стыдно, щеки все объеденные. Если пытаюсь не грызть щеки, то начинаю губы обкусывать. Если не кусаю губы, то голову чешу и расчесываю до болячек. Причем все это происходит в тот период, когда вроде бы все спокойно, нет явно выраженного стресса, какой-то раздражающей ситуации. Пишу это и грызу!! книгу читаю и грызу. Это реально нервы.

мне тоже 26 и я тоже ем щеки изнутри. иногда даже ногтями помогаю соскребать слизистую. прочитала сейчас про рак испугалась..... я ведь всю сознательную жизнь это делаю! капец , как отучиться!??!
наверное нужно делать гипноз и выяснять что за травма там

Грызу губы со школы. Понимаю что делаю это в напряженных ситуациях, когда думаю о жизни, переосмысливаю взгляды, думаю о проблемах или сложных вопросах, хочу чего то, но подавляю эмоции, разговариваю с тем, кем не хочу. Один негатив, как видите. И не делаю когда мне хорошо. А хорошо мне редко. И не целовалась давно: сначала нашла причину что обкусано все, потом поняла что неприятно. Откусываю куски щек и губ. Однажды сильно раздулись губы, заживали 2 месяца. Не кусаю когда мне хорошо. Вывод, меньше переживайте, больше балуйте себя, больше эмоций, чувств, поцелуев. Не держите в себе свои тайные желания

Я тоже расчесываю голову.. Попробуй капать мятой или ромашкой и мыть дегтярным шампунем пару дней, а потом хелдрен шолдерс освежающая мята. И пей травку. А именно мелису, липу, мяту. И заживить щечки поможет. Покупай живачку и жуй. Раньше часто их жевала, теперь перестала. И желательно мятную, чтоб освежить рот. Ну и я сейчас пользуюсь средством приятно пахнущим для волос. Если почешу- хотя бы не пахнет грязными волосами. Можно и мяту 1 каплю капать и волосы почаще мыть.

Была такая привычка в детстве, лет в шесть от нее и избавилась. Подумала однажды: "мне это надоело, когда же я прекращу так делать! "
Прям помню этот момент, с тех пор не грызу, хотя и стальными нервами не обладаю. Удивляюсь, как в таком возрасте я вообще что-то понимала.
Это несомненно психологическая проблема, старайтесь меньше волноваться, любите себя, думайте о том, как Вы очаровательны.
Всем здоровья:-)

Приветствую вас "грызуны".)) Корни вашей привычки лежат,как мне кажется, в психо-эмоциональной сфере. Как правило это связано с какой то ситуацией и теми эмоциями которые вы ощущали и которые остались... И на самом деле есть простой способ(он относительно простой), вам помоч. Есть такой термин - ПЕРЕПРОСМОТР. В двух словах , перепросмотр, это то что помогает вам вспомнить, осознать(то есть сделать выводы можно сказать),какие то вещи(воспоминания, ситуации...) и тем самым убрать диструктивное влияние эмоций, котое запустилось с давних пор и тянулось по сей день. Этот метод действительно работает. Обнаружил я это совершенно случайно. Я занимался медитациями(наверно это так можно назвать) с одним человеком и побочным явлением этих медитаций оказался перепросмотр, который запустился сам собой, а побочкой перепросмотра оказалось то что этот человек перестал грызть щеки, хотя грыз их лет 20. Вообщем меня это все заинтересовало и я хочу найти желающих ,которые бы согласились позаниматься(устроить так сказать тренинг) со мной, и которые хотят избавится от этой грызни. Мне интересно сработает ли это на других. От вас требуется 20-30 минут времени, наличие скайпа , ну и желание избавится от этой привычки. Всё естественно бесплатно , и только ради личного интереса. Напишите мне на почту puretreatment@yahoo.com , я вам скайп напишу свой и всё подробно расскажу.

Блин, а я и не ожидал что настолько много людей страдает от этой проблемы и я в том числе.Уже пару лет грызу губы. Где то месяц через месяц. Вроде уже давно не грыз, но тут случился конфуз - у меня машину заглохла посреди дороги и отказалась заводится.И пока там стоял машинально искусал губы в кровь и даже не заметил этого. И вот уже с тех пор две недели как грызу. Надо опять бросать... Только самоконтроль поможет нам,ребята...

Нашел еще более быстрый способ как победить привычку грызть щеки. Занимает 3минуты в день, может даже меньше. Пишем сюда puretreatment@yahoo.com
В скайпе все раскажу и покажу. Все бесплатно, пока.

На счет психологов и медитаций - точно ерунда. Связано, больше похоже с кислотно-щелочным балансом, что зависит от еды и микрофлоры. И точно связано с приемом пищи. Когда слизистая становится рыхлой ее хочется кусать, что бы убрать лишнее. Гладкую слизистую обкусывать не хочется и не представляется возможным. Очень смешно наблюдать со стороны когда человек обкусывает щеки. Хотелось бы узнать версию гастроэнтеролога.

и я грызу сколько себя помню. у меня постоянный депрессняк.

Такая же фигня, с детства такая привычка у меня, это нервное. Я на время избавилась как-то, после рождения сына много лет не имела такой привычки. Потом после некоторых жизненных обстоятельств сплошные нервы и все дурацкие привычки как того и ждали - щеки и губы кусать до крови, волосы крутить пальцем и прочее. Это все нервное - правда-правда. Надо обязательно принимать успокоительные, травяные настоечки и экстракты. иначе не справитесь. Такие привычки появляются у тех, кто подвержен стрессам и интроверт по натуре.

Да, кстати, а от чего слизистая становится рыхлой? Реально куски щек откусываешь - и не больно, блин... Но вот стала принимать успокаивающие препараты - меньше кусаю, правда.

И у меня эта ***** буду пытаться избавиться от этой привычки.

Vikki. Подскажите какие успакаивающие препараты принемаете .А то прям беда с этой привычкой .