К неврологу, если надо, к психиатру, и на массаж швз.

Обратитесь к неврологу хорошему.
Пока можете пропить гомеострес курсом.

Электронками не балуешься? Если да, советую срочно бросить, они конкретно вызывают панические атаки и другие симптомы.