Невроз, ПА, ВСД

Здравствуйте, столкнулся с паническими атаками чуть больше месяца назад, всё началось как и у всех.. Резко, спонтанно, иду по улице и вдруг начинает резкий страх.. Прям ужас резкий накатал, думал что меня отпустит но так и не отпустило до сих пор. Попал в больницу с этим, взяли анализы, пролежал в больнице 4 дня после этого меня отправили домой. Заключение врача - Всд, я задал вопрос врачу что это такое потому что столкнулся с этим впервые, раньше у меня не было всего этого. К слову, когда у меня началась первая паническая атака - Было очень страшно, думал что сейчас умру. Стало не хватать воздуха и кружилась голова, было ощущение что сейчас упаду в обморок. После этого легче мне не стало, панические атаки, тревожность, депрессия и ещё много чего меня начало преследовать. Бывает что панические атаки начинаются сами собой, сопровождаются головокружением, ощущением потери сознания и прочее. С ними пришли фобии и страхи, пью успокоительные, фенибут и новопассит(они мне особо не помогают) А ещё у меня небольшая тахикардия, ещё я практически перестал выходить из дома, у меня началась депрессия. Мне поставили тревожное расстройство, дереализация и деперсонализация. Хожу к психологу, пока хорошего мало.. Устал очень этого состояния, мне очень тяжело , ещё и депрессия давит очень. Мысли тревожные и плохие... Если сталкивались с такой проблемой, то дайте совет как избавиться от этого и удалось ли вам выбраться из этого состояния.