Здравствуйте дорогие девушки , прошу вашего мнения и советов без грязи !
Мне 20 лет , я 8 месяцев назад родила прекрасную доченьку .
Моя проблема на данный момент - это лишний вес .
Мой рост 163 вес на данный момент 57кг , смотрю в зеркало и вижу , что не довольна своим телом и цифрами на весах.
С роддома вышла 74 кг , кормила грудью 4 месяца , потом перестала и начала потихоньку худеть. Вес встал и не двигается , питаюсь правильно , но есть и небольшие срывы , могу съесть что-то из мучного и сладко , без фанатизма. Я считаю , что для меня идеальный вес будет 48-50 кг. Многие говорят , я и так исхудала , но я этого не вижу. Подскажите пожалуйста , как вы считаете 57 кг для роста 163 норма ?( понимаю , что все зависит от телосложения )
Как мне за 4 месяца скинуть 8-9 кг ?
Прошу только реальные Советы , рекомендации.
Может у кого был свой опыт и он поделится , может есть какие щадящие диеты с продуктами высоко повышающие расщепление жиров , ускоряя метаболизм.
Спортом не очень получается заниматься , времени нет совсем , кто мама маленького малыша , тот поймёт.
Мои нагрузки на данный момент - это пешие прогулки по 3-4 часа и интенсивные хлопоты по дому.
Спасибо всем ❤️