1,2,3 больше бегай, меньше жри... После 18 не кушать, меньше сладкого и обязательно какие-нибудь физические нагрузки. Вот и все эффективное средство

Если мужчина с детства не приучен к чистоте и порядку, то у Вас мало шансов его перевоспитать. И да, он будет думать, что его незаслуженно пилят!