Дайте совет... Я работаю день,ночь,48 дома. Живу в маленькой квартире(студия), у меня есть лишний вес, денег чтобы пойти в спортзал нет(себя бы одеть), дома как то тоже места не особо чё то делаю типа приседания и всё.. как похудеть , может не есть после шести ? Я просто не знаю что ещё в моей ситуации

здравствуйте помогите пожалуйста!!!у меня выявили гастрит с его симптомами не знакома,по утрам тошнит дико потом целый день подташнивает но я хоть ем утром не могу до рвоты доходит,скажите это действительно бывает при гастрите и как быстро оно пройдет!!!!у меня началось 2 недели назад,не ела неделю потом начала принимать лекарства ,диета,а потом наелась шоколадных конфет и опять та же фигня,тошнит ,чувство как будто умрешь сейчас не приятно до ужаса,я еще очень мнительная переживаю ужасно!!!за ранее благодарна!!!