Похудение

Дайте совет... Я работаю день,ночь,48 дома. Живу в маленькой квартире(студия), у меня есть лишний вес, денег чтобы пойти в спортзал нет(себя бы одеть), дома как то тоже места не особо чё то делаю типа приседания и всё.. как похудеть , может не есть после шести ? Я просто не знаю что ещё в моей ситуации

28 октября 2018, 09:51

Елена

Незнакомка

[401848211]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 29 мая 2020, 11:02 Перейти

Гость

[2348144314]

28 октября 2018, 10:46

Было бы желание.)
Видео тренировки с Джиллиан Майклз попробуйте.Места много для занятий не нужно

Гость

[2634546214]

28 октября 2018, 11:23

Ешьте часто, но маленькими порциями. Исключите жирное, жареное, мучное, сладкое(замена черный шоколад, цукаты, орехи). Кросфит в домашних условиях, погуглите, масса упражнений и полноценных тренировок, можете купить гантельки, они не особо дорогие, но не маленькие, а то толку 0 будет, кг на 5-8 для начала, если сможете - 10.
Похудела и подтянулась без зала и тренера с 68 до 53, хотя все у всех индивидуально, но кардио никто не отменял. Если время по вечерам есть, можете побегать.

Dina-lubchenko

Незнакомка

[221619824]

29 октября 2018, 22:10

Можно не есть за 4 часа до сна. Но будьте с этим аккуратны, можно легко посадить себе желудок. Я - тому пример. Теперь, вот иногда после еды очень мучаюсь. Приходится пить дюспаталин, но он в последнее время совсем перестал действовать, может состав изменился, или подделку гонят. Перешла на спарекс, он намного лучше и быстрее помогает, нет побочек, цена дешевле. Но будь я умнее и этих проблем бы не было у меня.

Игорек

Незнакомка

[400185407]

30 октября 2018, 15:10

Можно вообще не есть, но что б похудеть это не сработает)
я с детства спортом занимаюсь, и понял одно хочешь достичь результата надо верно составленная программа, не важно где заниматься

Элина

[1081469489]

06 ноября 2018, 16:38

Вам нужно почистить организм, я пила полный курс детоксиомы, на вкус не очень, но очень хорошо очистила организм и сбросила лишние 6 кг, я как раз была после родов. Вот попробуйте оно того стоит https://detoxioma.ru/index.php#block_13

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/5033927/
© Woman.ru

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!