пп, похудение

Добрый день, Анита.
Я думаю, что сладкое, которого так хочется, является неким заместителем эмоций, которые вы, возможно, не получаете в своей повседневной жизни. Подумайте, что может быть сладким для вас. Сон, поцелуй, ребенок, любовь, объятия, отношения?.. В какой из этих сфер деятельности не дополучаете? Это, пожалуй, первое. А второе - сладкое все же тоже важно вводить в рацион, иначе будет срыв, когда вы будете способны съесть целый торт, не имея возможности остановиться. Дело в том, что организм накапливает ограничительный аппетит, ведь столько времени сладкое вы себе запрещали и исключали из рациона. Важно его вернуть, но порционно. И кушать лучше всего после основного приема пищи, чтобы скорость всасывания углеводов была снижена при этом. Например: мясо, гарнир, овощи и сладкое на десерт.