Сказали мыть голову после кератина только через 48 часов
Сделали процедуру, все как и должно быть. Состав выпарили, голову смыли с шампунем, и как я поняла, с маской. Но мыть голову снова сказали только через 48 часов. Прошли сутки, голова грязная. Как считанте, могу помыть или стоит придерживаться совета
Сделали процедуру, все как и должно быть. Состав выпарили, голову смыли с шампунем, и как я поняла, с маской. Но мыть голову снова сказали только через 48 часов. Прошли сутки, голова грязная. Как считанте, могу помыть или стоит придерживаться совета мастера ?
Не могу перестать думать о бывшей девушке своего парня
Елизавета Полет
Здравствуйте
То, что вы описываете, это ретроактивная ревность (ревность к прошлому партнёра). Она очень изматывает, потому что вы боретесь не с реальной угрозой, а с образами и сценариями, которые создаёт ваш ум.Причём мозг часто ведёт себя здесь, как навязчивый режиссёр: прокручивает сцены, которых вы никогда не видели, усиливает эмоции и выдаёт их как “чувство, что что-то не так”.Понимая, что прошлое нельзя изменить, он начинает крутить “а что если” в надежде придумать, как защитить себя от боли в будущем.
Даже если у вас хорошая самооценка в других сферах, в отношениях может появиться страх: “А вдруг я хуже? А вдруг сравнит?”.Вы знаете, что они были вместе 5 лет и эта цифра сама по себе кажется значимой. Она как будто обесценивает всё, что у вас сейчас.
Что можно сделать
1. Отделить его прошлое от настоящего
Он уже выбрал вас. Если бы хотел быть с ней, он был бы там, а не здесь.Пятилетние отношения это тоже опыт, который мог и укрепить его понимание, что именно вы ему нужны.
2. Перекрывать триггеры
Если есть конкретные ситуации, которые подбрасывают мысли о ней (соцсети, общие знакомые, упоминания), ограничьте контакт с ними хотя бы на пару месяцев. Это не “бегство”, это помощь себе, пока не укрепнет эмоциональная устойчивость.
3. Работа с образом “бывшей”
Сейчас она у вас в голове идеализирована или демонизирована в любом случае, образ слишком заряжен. Попробуйте разложить его: что вы реально знаете, а что домыслы. Обычно выясняется, что большая часть сценариев это фантазия.
4. Разговор с ним без обвинений
Не в формате: “Ты виноват, что я ревную”, а:
“Иногда мне тревожно из-за твоего прошлого. Я понимаю, что это мои чувства, но мне важно услышать, что ты со мной по-настоящему”.
Это даст вам больше эмоциональной опоры.
Если что пишите, я психолог, вместе разберемся
То, что вы описываете, это ретроактивная ревность (ревность к прошлому партнёра). Она очень изматывает, потому что вы боретесь не с реальной угрозой, а с образами и сценариями, которые создаёт ваш ум.Причём мозг часто ведёт себя здесь, как навязчивый режиссёр: прокручивает сцены, которых вы никогда не видели, усиливает эмоции и выдаёт их как “чувство, что что-то не так”.Понимая, что прошлое нельзя изменить, он начинает крутить “а что если” в надежде придумать, как защитить себя от боли в будущем.
Даже если у вас хорошая самооценка в других сферах, в отношениях может появиться страх: “А вдруг я хуже? А вдруг сравнит?”.Вы знаете, что они были вместе 5 лет и эта цифра сама по себе кажется значимой. Она как будто обесценивает всё, что у вас сейчас.
Что можно сделать
1. Отделить его прошлое от настоящего
Он уже выбрал вас. Если бы хотел быть с ней, он был бы там, а не здесь.Пятилетние отношения это тоже опыт, который мог и укрепить его понимание, что именно вы ему нужны.
2. Перекрывать триггеры
Если есть конкретные ситуации, которые подбрасывают мысли о ней (соцсети, общие знакомые, упоминания), ограничьте контакт с ними хотя бы на пару месяцев. Это не “бегство”, это помощь себе, пока не укрепнет эмоциональная устойчивость.
3. Работа с образом “бывшей”
Сейчас она у вас в голове идеализирована или демонизирована в любом случае, образ слишком заряжен. Попробуйте разложить его: что вы реально знаете, а что домыслы. Обычно выясняется, что большая часть сценариев это фантазия.
4. Разговор с ним без обвинений
Не в формате: “Ты виноват, что я ревную”, а:
“Иногда мне тревожно из-за твоего прошлого. Я понимаю, что это мои чувства, но мне важно услышать, что ты со мной по-настоящему”.
Это даст вам больше эмоциональной опоры.
Если что пишите, я психолог, вместе разберемся
Елена
Спасибо большое за ваш ответ !)
Не могу перестать думать о бывшей девушке своего парня
Постоянно думаю о ней, как ему было хорошо с ней, как они вместе проводили время. Были они вместе долго, примерно 5 лет. Отношения были не самые лучшие(я так считаю не потому что она его бывшая). И сейчас, когда мы вместе, она постоянно хоть как-то,
Постоянно думаю о ней, как ему было хорошо с ней, как они вместе проводили время. Были они вместе долго, примерно 5 лет. Отношения были не самые лучшие(я так считаю не потому что она его бывшая). И сейчас, когда мы вместе, она постоянно хоть как-то, но мелькает в нашей жизни. Со стороны парня внимания на это все ноль, будто он ее и не знал никогда, а вот я не могу никак перестать думать о том, что настанет день, когда она как-нибудь сможет с ним хотя бы просто поговорить. Постоянно накручиваю себя, злюсь и обижаюсь на парня, хоть и понимаю, что это незаслуженно. Что делать в такой ситуации, я уже не знаю….