Здравствуйте, меня зовут Елена мне 22 меня мучают странные мысли

Я почему-то задумалась о том, как мы принимаем решения. Начала лазать в Интернете и наткнулась на статью, где говорится про разные эксперименты с мозгом человека и там же описывается эксперимент, который дал понять людям, что мозг принимает решения ещё до того, как человек осознает это. И меня это сильно взволновало и даже испугало. Мысли в моей голове: «Неужели тогда вся наша жизнь предопределена?»; «Получается, что даже то, что я пишу здесь сейчас на форуме за меня уже кто-то решил и я уже просто исполняю чью-то программу?»; «А вообще что такое сознание и что мы подразумеваем, когда говорим «я»?»

С этими последними мыслями я живу уже полтора месяца и они меня порой взволновывают. Я каждый день из обдумываю, и вот даже сейчас, когда я пишу «я обдумываю» пришла мысль: «кто такой «я», я – это мой мозг или я – это моё сознание?»

Сейчас я понимаю, что мне некомфортно оставаться одной дома, потому что я погружаюсь в эти мысли, иногда просто постоянно проверяю себя на адекватность и мне кажется, что я схожу с ума от количества мыслей в голове и напряжения. Сомневаюсь, что голос, который разговаривает во мне – это вообще мой голос и еще меня мучает вопрос о том, откуда приходят мысли...и за этого началась диперсонализация дериаоизация

Но с людьми я нормально общаюсь. Никто даже наверное и не скажет, что я об этом думаю. Абсолютно адекватно мыслю и спокойно функционирую в обществе, так сказать. Но вот когда остаюсь один на один с собой, начинаются самоанализ, самокопание и огромное количество мыслей, на которые я не нахожу ответы и эти вопросы рождают еще другие вопросы.

Пожалуйста, скажите, как мне успокоиться и перестать на эту тему думать что-ли? Да и вообще, что со мной происходит? Это ОКР или что?
И у кого было такое как справились ???