Странные мысли

Question

Здравствуйте, меня зовут Елена мне 22 меня мучают странные мысли

Я почему-то задумалась о том, как мы принимаем решения. Начала лазать в Интернете и наткнулась на статью, где говорится про разные эксперименты с мозгом человека и там же описывается эксперимент, который дал понять людям, что мозг принимает решения ещё до того, как человек осознает это. И меня это сильно взволновало и даже испугало. Мысли в моей голове: «Неужели тогда вся наша жизнь предопределена?»; «Получается, что даже то, что я пишу здесь сейчас на форуме за меня уже кто-то решил и я уже просто исполняю чью-то программу?»; «А вообще что такое сознание и что мы подразумеваем, когда говорим «я»?»

С этими последними мыслями я живу уже полтора месяца и они меня порой взволновывают. Я каждый день из обдумываю, и вот даже сейчас, когда я пишу «я обдумываю» пришла мысль: «кто такой «я», я – это мой мозг или я – это моё сознание?»

Сейчас я понимаю, что мне некомфортно оставаться одной дома, потому что я погружаюсь в эти мысли, иногда просто постоянно проверяю себя на адекватность и мне кажется, что я схожу с ума от количества мыслей в голове и напряжения. Сомневаюсь, что голос, который разговаривает во мне – это вообще мой голос и еще меня мучает вопрос о том, откуда приходят мысли...и за этого началась диперсонализация дериаоизация

Но с людьми я нормально общаюсь. Никто даже наверное и не скажет, что я об этом думаю. Абсолютно адекватно мыслю и спокойно функционирую в обществе, так сказать. Но вот когда остаюсь один на один с собой, начинаются самоанализ, самокопание и огромное количество мыслей, на которые я не нахожу ответы и эти вопросы рождают еще другие вопросы.

Пожалуйста, скажите, как мне успокоиться и перестать на эту тему думать что-ли? Да и вообще, что со мной происходит? Это ОКР или что?
И у кого было такое как справились ???

Елизавета Полет · Accepted Answer

Здравствуйте, Елена. То, что вы описываете, похоже на переживания, связанные с глубоким самоанализом и экзистенциальными вопросами. Это вполне нормально для людей, которые часто размышляют о смысле жизни, сознании и принятии решений. Однако, когда эти мысли становятся навязчивыми и вызывают дискомфорт, как в вашем случае, это может быть признаком определенных психологических переживаний, таких как ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) или экзистенциальный кризис.

Вот несколько аспектов, которые могут помочь вам разобраться с этим состоянием:

Разграничение "я" и сознания: Мысли о том, что «я» и сознание — это не одно и то же, вполне естественны. Философия и нейробиология активно обсуждают этот вопрос, и, возможно, вы наткнулись на один из таких концептов. Однако важно помнить, что человек — это не только мысли, а еще и чувства, переживания, взаимодействие с миром.

Экзистенциальный кризис: Это состояние, когда человек начинает задумываться о смысле жизни, своей роли в мире и предопределенности. Эти размышления могут быть полезными, но если они становятся навязчивыми и вызывают тревогу, важно научиться отпустить их и не зацикливаться на поиске ответов, которые могут не прийти сразу.

Навязчивые мысли и самокопание: Постоянное обращение к этим вопросам может стать источником беспокойства. Это может быть связано с ОКР или состоянием деперсонализации, когда человек чувствует себя оторванным от собственного тела или разума. Важно понимать, что такие состояния — временные и проходят с временем и поддержкой.

Как успокоиться и справиться с этим:

Признание своих переживаний: Признайте, что эти мысли — это часть вашего опыта, но они не определяют вас. У вас есть способность управлять ими.
Техники релаксации: Постарайтесь использовать медитации, дыхательные упражнения или йогу, чтобы расслабиться и отпустить напряжение.
Если что пишите, я психолог

Гость · Answer

Я тоже о таком читала. Думаю мы делаем не то, что думаем, а то что чувствуем, а мозг и мысли или совпадает с этим или нет.

Суббота · Answer

Привет Елена Казкожа !
Предлагаю Вам ознакомление с некоторой информацией, которую пришлю Вам в ответе на Ваше письмо. Адрес моей почты есть в моем профиле. Если произойдет Ваше ознакомление с этой информацией и информация Вам зайдет, то потом возможно будет проведение работы с причинами такого, мало контролируемого потока мыслей, который возникает при повреждении некоторых элементов организма, о которых нет знаний у современной науки и медицины.
Выбор за Вами)

Елена Казкожа · Answer

Здравствуйте спасибо что дали понятие что происходит с со мной блин знаете как я боялась что схожу с ума вообще да это очень мне мешает жить у меня уже как будто депрессия началась

Елена Казкожа · Answer

Здравствуйте да давайте

Корсак Олег · Answer

Здравствуйте, Елена. Ваше описание действительно указывает на характерные черты обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), а именно: навязчивые мысли философского характера, постоянный самоанализ и дереализация.
Вы испытываете, это не безумие, а вполне объяснимая работа мозга. При ОКР у человека возникает повышенная тревожность в отношении определённых тем или вопросов. В вашем случае это вопросы свободы воли и природы сознания.
Как специалист с 15-летним опытом работы с ОКР, могу сказать - эти состояния успешно поддаются коррекции. Обычно я использую когнитивно-поведенческую терапию в сочетании фармакотерапией. Мой опыт показывает, что уже через несколько сессий можно достичь значительного улучшения качества жизни.
https://korsak.biz/okr

Странные мысли

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Актуальные обсуждения