Комплексные витамины или моно? Поделитесь опытом, кто какие принимает? Хочу пройти курс или комплекса для женщин (типа Перфектил или Фамвиталь) или лучше купить несколько моно препаратов (Биотин, железо, коллаген и т.д). По медицинским показаниям принимаю только витамин Д. Хочу подобрать витамины именно для красоты: для кожи, волос, может антиоксиданты. Как вы считаете, что лучше? Купить готовый комплекс, или собрать самой?