Я слышала, что если качать пресс с утяжелителями, тогда будут расти мышцы, а если без, то просто плоский живот будет (в напряженном состоянии). И если большое количество повторений за один раз, то больше развивается выносливость, а если в течение дня несколько раз понемногу, то появятся кубики. Правда ли это?