Диетическая депрессия
#диета
#пищеваязависимость
#страдания
#отказотсладостей
Доброго времени суток! Мне 16 лет, по умным весам во мне 20 кг чистого жира, 10 из которых лишних. Так что я точно полная ( если что вес 61кг, рост 164 см ).
Села не диету, каллоражем 1200
#пищеваязависимость
#страдания
#отказотсладостей
Доброго времени суток! Мне 16 лет, по умным весам во мне 20 кг чистого жира, 10 из которых лишних. Так что я точно полная ( если что вес 61кг, рост 164 см ).
Села не диету, каллоражем 1200
#диета
#пищеваязависимость
#страдания
#отказотсладостей
Доброго времени суток! Мне 16 лет, по умным весам во мне 20 кг чистого жира, 10 из которых лишних. Так что я точно полная ( если что вес 61кг, рост 164 см ).
Села не диету, каллоражем 1200 ккал. Всего 4 приема пищи и каждый по 300. Чтобы всегда добирать по БЖУ и чтобы быстро готовить, я ем одно и тоже блюдо - каша с мясом. ( Очень редко другие блюда )
Из каш рис, пшено, или гречка, могу заменить на макароны из твердых сортов или картофель.
Из мяса - любое, каллорийность которого не превышает 150 ккал на 100 грамм.
Эх... и питание у меня настоящее питание сурка. На завтрак - каша с мясом, на обед каша с мясом, на второй обед каша с мясом, на ужин каша с мясом.
Настроение с первых дней пропало, была слабость в мышцах, не хотелось учиться, но заставляла ( в учебе я до мозга костей Ответственная , нервная, даже если помрет моя собачка Маруся, которая была подарена отцом, я все равно буду учиться и даже заставлю себя не терять работоспособности, вот только знаете ли вы, что не для себя училась, а чтобы заслужить любовь мамы! Эх, это уже другая история ), потом полегчало, но ненадолго, через 2 недели появились очень навязчивые мысли полакомиться любимыми сладостями и зажралась на 1 неделю.
Тогда купила нелекарственный антидепрессант 5-HTP ( вещество, очень близкое к серотонину - гормону счастья ). Принимаю максимальную дозу. Но все равно я дико жду следующий прием пищи, у меня до сих пор сильная тяга к сладкому, хотя за счет антидепрессанта подавлять эту тяге легче, и время тянется-тянется до каждого следующего приема однообразной пищи.
Соблюдение диеты очень строгое, я четко питаюсь через 4 часа ( минимум через 3 ), и Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДОСТЕЙ. Совсем. Ни одного кусачка нельзя. Даже фрукты. Только каша и мясо. И вот от этого я жуть как страдаю! С жутким унынием вспоминаю любимые лакомства и что теперь зациклина.
#пищеваязависимость
#страдания
#отказотсладостей
Доброго времени суток! Мне 16 лет, по умным весам во мне 20 кг чистого жира, 10 из которых лишних. Так что я точно полная ( если что вес 61кг, рост 164 см ).
Села не диету, каллоражем 1200 ккал. Всего 4 приема пищи и каждый по 300. Чтобы всегда добирать по БЖУ и чтобы быстро готовить, я ем одно и тоже блюдо - каша с мясом. ( Очень редко другие блюда )
Из каш рис, пшено, или гречка, могу заменить на макароны из твердых сортов или картофель.
Из мяса - любое, каллорийность которого не превышает 150 ккал на 100 грамм.
Эх... и питание у меня настоящее питание сурка. На завтрак - каша с мясом, на обед каша с мясом, на второй обед каша с мясом, на ужин каша с мясом.
Настроение с первых дней пропало, была слабость в мышцах, не хотелось учиться, но заставляла ( в учебе я до мозга костей Ответственная , нервная, даже если помрет моя собачка Маруся, которая была подарена отцом, я все равно буду учиться и даже заставлю себя не терять работоспособности, вот только знаете ли вы, что не для себя училась, а чтобы заслужить любовь мамы! Эх, это уже другая история ), потом полегчало, но ненадолго, через 2 недели появились очень навязчивые мысли полакомиться любимыми сладостями и зажралась на 1 неделю.
Тогда купила нелекарственный антидепрессант 5-HTP ( вещество, очень близкое к серотонину - гормону счастья ). Принимаю максимальную дозу. Но все равно я дико жду следующий прием пищи, у меня до сих пор сильная тяга к сладкому, хотя за счет антидепрессанта подавлять эту тяге легче, и время тянется-тянется до каждого следующего приема однообразной пищи.
Соблюдение диеты очень строгое, я четко питаюсь через 4 часа ( минимум через 3 ), и Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДОСТЕЙ. Совсем. Ни одного кусачка нельзя. Даже фрукты. Только каша и мясо. И вот от этого я жуть как страдаю! С жутким унынием вспоминаю любимые лакомства и что теперь зациклина.