У меня рост 168,вес тоже был 70,сейчас 63,только я ленилась и то неделю худела,то неделю ела,но не набирала,сейчас был месяц перерыва,а я до сих пор 63)обращалась к диетологу в контакте http://vk.com/id221308478 берет очень дешево!

http://vk.com/id221308478 вот человек,который вам и программу составит и поддерживает на всем процессе,и стоит всего 500 рублей один раз заплатить)я так месяц худела с перерывами и спустя месяц вообще не набрала)