Я считаю худеть нужно разумно,подходить к этому с головой.

Да,принять решение о похудении-это здорово!Но это мягко говоря первый шаг.Ведь можно огрести кучу последствий.

По-моему лучше ПП и упражнений быть ничего не может.Диеты дают временный эффект.Уж тем более таблетки...почитала я тут...((((

Я сняла видео на ютуб,как я начинаю приводить себя в форму(не сказать,что есть какие-то проблемы с лишним весом,просто нет предела совершенству:))

Если интересно,посмотрите- http://www.youtube.com/watch?v=PhXVxEcMs1w ,здесь базовые упражнения,движения,которые могут помочь ПОДГОТОВИТЬ ваш организм к серьезным нагрузкам:)Если вы соберетесь сбросить больше 5 кг.

Но,не забывайте про еду.это основное.Никакие нагрузки не сделают вас фитнес-леди,если во время или после будем мы кушать все подряд:((

Буду рада,если вы напишите мне какие для вас 3 САМЫХ любимых и действенных упражнения:))