мне из кп помогло выйти только адекватное меню

ем на 2500, практически все что захочу, но только с балансом по кбжу

плюс шаги и зал

иначе если нет вкусного - срывы, один читмил затягивает на месяцы

не думаю что есть иной путь, уверена что большинству женщин надо питаться на 1800+, а этого достаточно чтобы питаться вкусно и как хочешь и всегда можно добавить физнагрузки