Остановитесь, внутри остановитесь, пусть мир крутится, все бегут, спешат, у всех дела, хлопоты, остановитесь сознательно. Не грызите себя, не спешите никуда. На подводных лодках называется "режим тишина". И так оставайтесь, когда выходить-почувствуете сами.