До регресса сна в 4 месяца никакого режима нет,циркадные ритмы не выставлены,поэтому укладывать в какое-то время,а тем более по отрезкам ВБ нет смысла. У вас есть шезлонг? Попробуйте на нем качать,он очень спасал нас. Такие маленькие детки сами засыпают,когда захотят.

Честно,тоже не понимаю вот этих идеальных мамочек,которые и работают,и готовят,и убирают,и стирают,и с ребенком по 100 часов играют,и собой занимаются,а потом еде куча видео выложат,что они супер продуктивные и супер эффективные в декрете.
Извините,а когда найти время на себя,если я вот только уложила ребенка в ночь и после активного дня с ним,меня хватает только на посидеть потупить с чаем😄