Привет Всем! Тема такая, доувлекалась чаем с молоком, к 31 году на лицо все признаки его недостатка. Точнее не на лицо а на колени, начали предательски пощелкивать. По всем пунктам у меня недостаток кальция, ведущий меня под руки прямиком к артрозу. И пришла спросить у вас, самых лучших советчиц, чем мне его пополнить, помимо "ешь творог, пей молоко"? Сейчас столько кальциевых препаратов и бадов, я им не доверяю, нужен совет, на основе личного опыта. Так что Прошу Вас.. Дамы... подскажите?