Автор насчёт кашля тут скорее всего психосоматика. Вы хотите говорить. И есть что сказать этим людям родне. Но вы сдерживаете эти эмоции негатив, нет возможности откровенно высказаться о всем что наболело. Потому начались проблемы с дыхалкой. Вас прорывает что то сказать, даже организм уже изношен молчанием. Ну в общем этот момент обдумайте. Это не шутки все. Иногда бывает как ком в горле, тоже от непроговоренных обид. Попробуйте завести дневник там описывать чувства. Все что хотите. Представлять что говорите это все своим родственникам которые вас затыкали годами. Со временем выработаете привычку держать границы и еще взвешивать. Что от эмоций а что реально важно и неприятно вам.