Девочки! Советую посмотреть курс по Йоге на дому, мне он помог очень круто, была полнейшим чайником в этом деле). Там 12 видеоуроков, плюс методическое пособие. В каждом видео детально рассказывается как правильно делать ту или иную позицию, что бы вы достигли максимального результата. Теперь хоть человеком себя чувствую) Вот ссылка на сайт http://su0.ru/IWHC

Привет. Я тоже когда только решила ею заняться понятия не имела с чего начать. Мне помог курс йоги на дому, там 12 видеоуроков с подробным описанием правильных позиций плюс методическое пособие. Вообщем ты не разочаруешься! Я была в этом деле полным чайником). Теперь хоть не стыдно на людях показаться). Вот ссылка на сайт http://su0.ru/IWHC