Гость
Статьи

Набрала вес в 16 лет

Гость
Параметры у вас нормальные. Худеть не надо. Но правильно питаться - да. Убирайте все сладкое и мучное. Полкило зелени и овощей каждый день и немного фруктов обязательно. Мясо и жирную рыбу. Картошку и зерновые понемногу. И спортом заниматься. Это должно быть образом жизни, и фигура будет в норме.
Фраулин
Полнеть? Есть такая функция и у меня. Ела и кило овощей и на кефире сидела. Срывалась на второй третий день и шла опустошать холодильник. Потом по какому то баннеру кликнула (это был сервис по доставке еды "гроу фуд" по моему и там можно было подбира
Полнеть? Есть такая функция и у меня. Ела и кило овощей и на кефире сидела. Срывалась на второй третий день и шла опустошать холодильник. Потом по какому то баннеру кликнула (это был сервис по доставке еды "гроу фуд" по моему и там можно было подбирать для себя меню-типа ешь вкусно и худей. там на неделю у меня было можно заказать еду и + есть подарок курс онлайн тренировок по растяжке йоге итд. Я выбрала фитнес. В общем пока довольна и посуду не надо мыть и худеешь, но программы онлайн стараюсь не пропускать. Минус 4,7 кг за 2 недели у меня было, потом еще больше сбросила и пока держусь)) Купила себе скакалку новую и шар для фитнеса.
Перейти