У кого был официальный диагноз депрессия, зайдите
У кого нет еще дисперсии - мой вам совет: 1 пейте по утрам каждый день обычную воду, без всяких добавлений, тогда пищеварение будет👍 И в течении дня пейте обычную воду не 2 литра, как говорят, а столько сколько захочется, организм сам знает сколько ему необходимо воды. Тогда и шлаки и токсины организм сам будет выводить при достаточном количестве воды. 2 не сидите на диетах. Еда должна быть разнообразной
Так как к депрессии также ведет не хватка витаминов. Не слушайте рекламы и не пейте различные витамины и все то что рекламируют, так как избыток различных витаминов ведет так же к серьезным нарушениям. Организм так же регулирует уровень витаминов в организме и подает вам сигнал, что нужно съесть, когда не хватает какого-то витамина. Так же есть всякие видео о ph крови и препараты для его поддержания. Это все ерунда. И здесь организм сам регулирует ph в крови, так же через продукты, когда хочется съесть либо один продукт либо другой. Так же полезные бактерии есть в различных продуктах, только нужно в инете посмотреть какие. 3 профессиональная чистка от паразитов(типа глисты и тд) кишечника. Кишечник очень важный орган, в котором происходит процесс переваривания и всасывания витаминов и тд. 4 Не занимайтесь замолечением. 5 загружайте в меру свой мозг. Не сидите часами в телефоне, компьютере. Избегайте стрессовые ситуации. Занимайтесь физическими нагрузками в меру. Отдыхайте, гуляйте, найдите себе дело, которое будет приносить вам радость. Если придерживаться не хитрым советам, которые я написала, вас никогда не поситит дипрессия, и вы будите стройные, красивые и счастливые. А те кто постоянно это нарушал и дошел до дисперсии, вам нужно сделать следующее: 1 скажите свои симптомы (родственникам, другу), в общем тому кто вам поможет и будет рядом. 2 бегите к психиатору (на учет вас не поставят), но психиатр выпишет вам препараты, которые вам помогут (антидеприсанты обязательно. Без них вам не справиться). И дальше лечение под наблюдением врача. Будьте здоровы.
Так как к депрессии также ведет не хватка витаминов. Не слушайте рекламы и не пейте различные витамины и все то что рекламируют, так как избыток различных витаминов ведет так же к серьезным нарушениям. Организм так же регулирует уровень витаминов в организме и подает вам сигнал, что нужно съесть, когда не хватает какого-то витамина. Так же есть всякие видео о ph крови и препараты для его поддержания. Это все ерунда. И здесь организм сам регулирует ph в крови, так же через продукты, когда хочется съесть либо один продукт либо другой. Так же полезные бактерии есть в различных продуктах, только нужно в инете посмотреть какие. 3 профессиональная чистка от паразитов(типа глисты и тд) кишечника. Кишечник очень важный орган, в котором происходит процесс переваривания и всасывания витаминов и тд. 4 Не занимайтесь замолечением. 5 загружайте в меру свой мозг. Не сидите часами в телефоне, компьютере. Избегайте стрессовые ситуации. Занимайтесь физическими нагрузками в меру. Отдыхайте, гуляйте, найдите себе дело, которое будет приносить вам радость. Если придерживаться не хитрым советам, которые я написала, вас никогда не поситит дипрессия, и вы будите стройные, красивые и счастливые. А те кто постоянно это нарушал и дошел до дисперсии, вам нужно сделать следующее: 1 скажите свои симптомы (родственникам, другу), в общем тому кто вам поможет и будет рядом. 2 бегите к психиатору (на учет вас не поставят), но психиатр выпишет вам препараты, которые вам помогут (антидеприсанты обязательно. Без них вам не справиться). И дальше лечение под наблюдением врача. Будьте здоровы.
Галина
Если бы все так просто было. Всю жизнь была ЗОЖницей+ регулярный спорт и в жизни все ладилось-семья, сын, бизнес. Вот только невозможно избежать стрессов, только если избегать самой жизни. И психика у всех разная, кто -то может переживать один стресс
Если бы все так просто было. Всю жизнь была ЗОЖницей+ регулярный спорт и в жизни все ладилось-семья, сын, бизнес. Вот только невозможно избежать стрессов, только если избегать самой жизни. И психика у всех разная, кто -то может переживать один стресс за другим, а кто-то ломается на первой сложной ситуации, тк не было опыта и кажется, что мир рушится. Меня хватило на 10 лет стрессовой жизни, с каждым годом проблем только наваливалось, из-за чего потеряла интерес к жизни и желание что-то делать, менять. Головой понимаю, что надо встать и сделать определенный фронт работы, но сил нет. Просто лежала и страдала, хотелось уснуть и не проснуться. Подсела на витамины, транквилизаторы, гормоны. Ходила к психологам, только деньги сливала, но это для меня так работало, кому-то помогает. Хотела лечь в больничку, полечиться, психотерапевт сказал что сама справлюсь и предложил прочитать несколько книг. В итоге, пошла на группы АА, нашла где быстро проходят шаги за 1-1,5мес, тк уже не могла терпеть всё это и всё как рукой сняло, конечно, пришлось приложить усилия для этого. Но выход есть. И кто дает советы займись спортом, съезди в отпуск, просто не понимает всей сложности этой болезни, а болезнь духовная. Всем здоровья и всех благ!