Если не нашли решение проблемы (а то уже теме 5 месяце почти), то посоветую всё-таки обратиться сначала к психологу (если у вас есть хорошие в городе), пока не стало совсем плохо (а стать может, если не обращать на проблему внимания и сидеть, сложа р
Если не нашли решение проблемы (а то уже теме 5 месяце почти), то посоветую всё-таки обратиться сначала к психологу (если у вас есть хорошие в городе), пока не стало совсем плохо (а стать может, если не обращать на проблему внимания и сидеть, сложа руки). Чем раньше, тем лучше. Он обязательно подскажет, что делать, назначит лечение (не обязательно сильные антидепрессанты, и не отправит Вас в психушку, не бойтесь), если таковое нужно. Нет, Вы не психически больная, но если запустить депрессивное состояние, то оно вполне может развиться во что-нибудь неприятное. Пока можете ходить и общаться - вперёд! Если уже трудно и не можете, попросите кого-нибудь из друзей/близких сходить с вами, надеюсь, что они у Вас есть и не откажут. Хорошо, что можете хоть на что-то отвлекаться, это уже огромный плюс. Просто я сама запустила всё настолько, что, увы, мне теперь предстоит лечиться и лечиться. Но у меня это из-за родовой травмы, наследственности и событий в жизни. Я очень надеюсь, что у Вас ничего серьёзного, и что Вы поправитесь без таблеток (по крайней мере, сильных)! Главное, не доверяйте всяким шарлатанам типа ╚целителей╩ и ╚потомственных экстасенсов╩ - от них, в лучшем случае, не будет ничего (кроме потраченных денег, зачастую немалых). Ну и, говорят, есть какие-то ╚подпольные╩ частные тренинги, им тоже доверять не стоит. Не бойтесь своей депрессии, сейчас это одна из самых популярных проблем в мире (вроде как уже вторая, после сердечно-сосудистых заболеваний). Развиться и правда может на ровном месте (от образа жизни или экологии, например). И да, побольше гуляйте, общайтесь, радуйте себя (но не переедайте, особенно, если тянет на сладкое!) и пытайтесь найти во всём прекрасное. Ну и образ жизни пересмотрите. Хотя, всё-таки сходите разок к врачу, это не страшно и ничего не будет ;)