У меня проблемы с щитовидной железой: гипотиреоз. После родов набрала 20 лишних килограммов. Сейчас пытаюсь работать над этим: поддерживаю дефицит калорий, добавляю больше овощей в рацион и занимаюсь легкими физическими нагрузками. Вес либо стоит на месте либо иногда становится больше. У врача была ничего конкретного не услышала. Как можно снизить вес?