У меня проблемы с щитовидной железой: гипотиреоз. После родов набрала 20 лишних килограммов. Сейчас пытаюсь работать над этим: поддерживаю дефицит калорий, добавляю больше овощей в рацион и занимаюсь легкими физическими нагрузками. Вес либо стоит на месте либо иногда становится больше. У врача была ничего конкретного не услышала. Как можно снизить вес?

Похудение, гипотиреоз - 9 ответов на форуме Woman.ru (6220864)

Гость

[2066404559]

15 февраля 2025, 00:08

#1

считать калории

КатеринаКатеринка

Редкая птица

[24497144]

15 февраля 2025, 01:14

#2

Такая же проблема, у меня правда проблемы с желочном камни.
Тоже уже 3 мес спорт5 раз в неделю по часу, после 17:00 не ем, на ночь кефир( чтобы не голодать), сначало норм шло, сейчас вес встал и уже месяц стоит 😭
Мой план такой:
Скорректированное питание 2 литра воды, молочка только утром)
У меня 5 стол по здоровью, придерживаюсь его.
Купила Афобазол против стресса
Налаживаю сон
Как то так
Есть что то поможет из этого буду рада, удачного похудения ❤️

КатеринаКатеринка

Редкая птица

[24497144]

15 февраля 2025, 01:16

#3

Да я тоже после родов ) мое сообщение выше)

Гость

[848892681]

15 февраля 2025, 06:51

#4

Основная проблема гипотиреоз, организму не хватает гормонов, если ТТГ сильно повышен и остальные отклонены от нормы, тут никакие диеты не помогут, нужно к эндокринологу идти и возможно восполнять гормоны из вне.

Гость

[655536623]

15 февраля 2025, 07:43

#5

Гость

Основная проблема гипотиреоз, организму не хватает гормонов, если ТТГ сильно повышен и остальные отклонены от нормы, тут никакие диеты не помогут, нужно к эндокринологу идти и возможно восполнять гормоны из вне.

Именно так , ваши физ нагрузки при гипотиреозе это как загнанную лошадь подгонять .

gldblk

[403594498]

18 февраля 2025, 13:48

#6

Гость

считать калории

Считаю уже пол года только больше набрала

gldblk

[403594498]

18 февраля 2025, 13:50

#7

Гость

Основная проблема гипотиреоз, организму не хватает гормонов, если ТТГ сильно повышен и остальные отклонены от нормы, тут никакие диеты не помогут, нужно к эндокринологу идти и возможно восполнять гормоны из вне.

Переходила больше 10 эндокринологов уже, в нашем городе их не так много. Пью эутирокс 25мг чувствую себя только хуже

Та ещё штучка

[3375115246]

08 марта 2025, 10:13

#8

Исключительно Хлеб любой вообще все хлебобулочные изделия макароны,рис..капусту все крестоуветные ,молоко.Перейдите на ПП.Питаться 4р в день-порция 200гр/3р.в неделю морская рыбы ,морская капуста,морепродукты..Витамины комплекс лучшие Элевит(без беременности и без планирования оной -их назначают при гипотериозе) пить 4р.в год❗ по 1/2 т.-30дней..Ну и конечно же на Море не мене 2х раз в год выезжать.И Самое главное❗ Любить себя любую и Не искать в себе изъяны и запрещать, кому ли бо их в вас искать, шлите всех на Уй.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Шахнозик

[2306357077]

25 февраля, 09:24

#9

Та ещё штучка

Исключительно Хлеб любой вообще все хлебобулочные изделия макароны,рис..капусту все крестоуветные ,молоко.Перейдите на ПП.Питаться 4р в день-порция 200гр/3р.в неделю морская рыбы ,морская капуста,морепродукты..Витамины комплекс лучшие Элевит(без беременности и без планирования оной -их назначают при гипотериозе) пить 4р.в год❗ по 1/2 т.-30дней..Ну и конечно же на Море не мене 2х раз в год выезжать.И Самое главное❗ Любить себя любую и Не искать в себе изъяны и запрещать, кому ли бо их в вас искать, шлите всех на Уй.

А при узловом гипотиреозе можно пить Элевит?