весила 60. дошла до 85 щас 73.

рост 161 . хотя муж ничего не говорит. но я худею + упражнения. все норма.

я тож так думаю... автор!неможешь определить , то дели тарелку еды на две части и половину убирай.я примером ем в маленькой пиале. перед едой запивай воду теплую чтобы не хотелось переедать.да и полезно