Завтрак: омлет, бутер с семгой, творог, кофе
Обед: плов, чай
Ужин: пельмени, салат из моркови и грец.ореха, салат из свеклы, чай
Щас еще планирую шокоадку умять на ночь как всегда)
Вроде немного ем. Рост 167. Вес 46.
Завтрак: омлет, бутер с семгой, творог, кофе
Обед: плов, чай
Ужин: пельмени, салат из моркови и грец.ореха, салат из свеклы, чай
Щас еще планирую шокоадку умять на ночь как всегда)
Вроде немного ем. Рост 167. Вес 46.