Несколько лет мучалась с такой проблемой!! Сейчас только начала жить спокойно)
А тогда на работу даже было уже стремно ходить((( несколько лет ходила по врачам - везде типа все ок! Никакие хилак форте, аципол и т д не помогали! Решила проблему комплексно:
- Исключила молочку (кофе пью с соевым молоком или "немолоком")
- После еды перестала сразу пить чай (делаю паузу хотя бы минут 20, чтобы не разгонять желудочный сок.
- Пошла на фитнес + зарядка каждое утро
- и чаи! Лучше всего травяные, с мятой. Очень классный вот этот: Чайный напиток “Mediterranean” TeaVitall Anyda. Можно найти и заказать по ссылке:
https://2020.greenwaystart.com/shop/brands/TeaVitall/?gw=iBVhH8E5vZ