(1,2,3)первые 3 дня только кефир и только 1%, 1,5литра в день, ну можно меньше, плюс можно еще воду без газов фильтрованную
(4,5,6)следующие 3 дня курица отварная но без соли, можно бульен от этой курицы, если совсем невозможно есть пресную курицу с
(1,2,3)первые 3 дня только кефир и только 1%, 1,5литра в день, ну можно меньше, плюс можно еще воду без газов фильтрованную
(4,5,6)следующие 3 дня курица отварная но без соли, можно бульен от этой курицы, если совсем невозможно есть пресную курицу спрыскиваешь лимоном, вода без газов фильтрованная
(7,8,9) последние 3 дня яблоки не сильно кислые и не очень сладкие и снова вода без газов =)
9 дней, если выдержишь такую пытку то -7 кг (на себе и на подруге отпробовано) =) ах да еще самое важное первые 2 дня самые сложные! =) удачки;)))