[quote="GalkaBelka"]я не ем после 15.00 с мая,похудела на 18 кг.если совсем тяжело было (особенно в начале) вечером можно выпить стакан не жирного кефира,яблочко съесть,чай с молоком очень хорошо притупляет чувство голода. Но это пока не привыкните н
[quote="GalkaBelka"]я не ем после 15.00 с мая,похудела на 18 кг.если совсем тяжело было (особенно в начале) вечером можно выпить стакан не жирного кефира,яблочко съесть,чай с молоком очень хорошо притупляет чувство голода. Но это пока не привыкните не есть совсем,а потом стало легче-после 15.00 вообще есть не хочется.Но если застолья какие-то я тоже ем вечером.А ещё заменила все виды алкоголя на сухое вино,оно тоже очень помогает, после бокала вина на тощак лично у меня хорошие отвесы)))[/quot
Просьба написать как питаетесь в течение дня?Сколько кушаете до 15 и что?Когда самые лучшие отвесы?У меня в 1 деньдиеты я утром съела яйцо вареное и кофе без сахара, в 11 не помню что и в 15 - 4 вареных на пару без шкурки куриные окорочка. Утром было -1,2 кг!!!!!Такого больше не было, после питания кефир с огрурцами до 15 не было не только обещаного всеми отвеса,а был утром привес 600г и 3 дня извините зап..., выпила сегодня утром 1ст.л. касторки-помогло.Еще неделюделаю по утрам натощак бодифлекс. Медленно конечно но по-тихоньку двигаемся вперед!