Здравствуйте, эти тренировки были очень актуальны в 2022 году, но я увидела только сейчас)))))) на ютубе на них хорошие отзывы, хотелось бы еще чтобы кто то и на форуме поделился своим опытом таких упражнений. Мне понравилась милана 3д тренер, хочу начать заниматься по ее видео