Здравствуйте, эти тренировки были очень актуальны в 2022 году, но я увидела только сейчас)))))) на ютубе на них хорошие отзывы, хотелось бы еще чтобы кто то и на форуме поделился своим опытом таких упражнений. Мне понравилась милана 3д тренер, хочу начать заниматься по ее видео

Китайская жиротопка - 14 ответов на форуме Woman.ru (6225894)

Гость

[3033587861]

25 февраля 2025, 22:31

#1

русская жиробаска

Гость

[848498061]

25 февраля 2025, 22:34

#2

Просто ешь в 2 раза меньше. Любую еду. Если не поможет за полгода, то в три раза меньше.

Гость

[3677660310]

25 февраля 2025, 23:24

#4

Позанимайся сама увидишь. Пока ты отзывы собирала, уже похудела бы давно)

КатеринаКатеринка

Редкая птица

[24497144]

26 февраля 2025, 09:12

#5

Посмотрела, я думаю если у вас небольшой вес до 80 кг норма, я просто со своими пока 96 не успею за ними.
Но такую тренировку надо чередовать, вообще тренировки надо чередовать, это по опыты ( скидывала 30-35 кг несколько раз в жизни))
Допустим вот эта китайская и йога для похудения и чередуйте 1 день это делайте следующий раз это, так более результат быстрее приходит

i_love_marmelad

Незнакомка

[403610358]

26 февраля 2025, 12:08

#6

Гость

Просто ешь в 2 раза меньше. Любую еду. Если не поможет за полгода, то в три раза меньше.

Почитайте в интернете что такое «плато», и что дефицит калорий работает до поры до времени и физ нагрузка все равно нужна…

i_love_marmelad

Незнакомка

[403610358]

26 февраля 2025, 12:10

#7

Гость

Позанимайся сама увидишь. Пока ты отзывы собирала, уже похудела бы давно)

В смысле похудела бы давно? Я же сказала, что я только недавно узнала об этой тренировке. И я уже одно занятие сделала😐

i_love_marmelad

Незнакомка

[403610358]

26 февраля 2025, 12:12

#8

КатеринаКатеринка

Посмотрела, я думаю если у вас небольшой вес до 80 кг норма, я просто со своими пока 96 не успею за ними.
Но такую тренировку надо чередовать, вообще тренировки надо чередовать, это по опыты ( скидывала 30-35 кг несколько раз в жизни))
Допустим вот эта китайская и йога для похудения и чередуйте 1 день это делайте следующий раз это, так более результат быстрее приходит

😅Здравствуйте, у меня вес 72 рост 165. Я вчера сначала ходила к тренеру на растяжку, а потом делала эти китайские танцы. Очень устала аж ноги тряслись
Желаю вам удачи в похудении❤️

i_love_marmelad

Незнакомка

[403610358]

26 февраля 2025, 12:13

#9

КатеринаКатеринка

Посмотрела, я думаю если у вас небольшой вес до 80 кг норма, я просто со своими пока 96 не успею за ними.
Но такую тренировку надо чередовать, вообще тренировки надо чередовать, это по опыты ( скидывала 30-35 кг несколько раз в жизни))
Допустим вот эта китайская и йога для похудения и чередуйте 1 день это делайте следующий раз это, так более результат быстрее приходит

А как давно вы желаете эту китайскую жиротопку? И как часто?

Гость

[3033587861]

26 февраля 2025, 17:13

#10

i_love_marmelad

А как давно вы желаете эту китайскую жиротопку? И как часто?

Как стала русской жиробаской

Ольга

[3001856518]

26 февраля 2025, 20:29

#11

Одних упражнений мало. Нужно обязательно питание контролировать. Я на уколах велгии худею. С ней аппетит под контролем и чувство голода не беспокоить. Худею на 3-4 кг в месяц.

i_love_marmelad

Незнакомка

[403610358]

26 февраля 2025, 22:09

#12

Ольга

Одних упражнений мало. Нужно обязательно питание контролировать. Я на уколах велгии худею. С ней аппетит под контролем и чувство голода не беспокоить. Худею на 3-4 кг в месяц.

Ого. Необычно… Вам эндокринолог выписал?

Екатерина

[3435661472]

27 февраля 2025, 23:09

#13

Можно просто пойти в зал и пару тренировок позаниматься с тренером. Потом сами, я допом еще и peдук син пила чтобы аппетит снизить и не срываться. Худеется прекрасно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Andria

[3328248016]

28 февраля 2025, 09:02

#14

Для общего здоровья и также похудения существует японская диета.
Это целая философия жизни!

Можешь глянуть это видео:
https://youtu.be/Rd5Mge92EYg?si=kUa6ZNKYCQ0TqliU

Японская диета - это не просто еда, это стиль жизни, который помогает не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.

Китайская жиротопка

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ