Как набрать вес? Кто смог?

Давно была статья в зоже. Мужик клялся,что если есть на ночь стакан сметаны и выпивать стакан пива, то прибавишь очень быстро. Думаю что и по полстакана поможет))

Хам вонючий, алкаш кривоногий. Пшел с форума. Мы за культуру речи.

Только в зал ходить, протеин жрать и увеличить дневное количество калорий.

Слышала, манную кашу народ ел

Нужно есть все калорийное, но полезное: орехи, жирный сыр, жирное молоко, сливки, нежирную свинину, майонез ( он не такой вредный по последним данным), цельнозерновой хлеб он высококалориийный, сметану 20%, бекон не так часто, но можно
Но не забывать про овощи , фрукты.
Сладкое в идеале горький шоколад, жирное мороженое, ну когда и пирожное, торт, но после основного приема пищи.
Просто бесконтрольно есть вредное: мучное, жирное, фастфуд, внутри на органах образуется жир еще вреднее, чем подкожный.
Проверьте сахар в крови, щитовидку.
И считайте калории, многие недобирают - едят мало, а им кажется, что много, считайте свое кжбу, загуглите ИМТ и как поправиться без вреда для здоровья
Овощной салат перед едой, бульоны низкокалориийны и снижают аппетит, употребляются худеющими

Каждый день поправляюсь на конфетах с чаем, но никогда этим не гордилась 😂😂

Рост 170 вес 48 такая же проблема, сходила в больницу и поняла, что никто мне не поможет и забила:) ем сколько хочу и пофиг, набираю вес примерно никогда и уже плевать.