Как набрать вес?

Мне 15 лет. Рост 169, вес 48,5. Это очень мало. Если смотреть имт там пишут нервная анерксия. НО анерексия - это когда не ешь, я ем, ем хорошо. По формам 90-60-85, грудь небольшая единичка. Кости не торчат, но я прям твердая местами. Да и опасно такой вес. Месячные с 11 лет, сначала были регулярно, последние года полтора сбились, было две больших задержки. Была у разных врачей, все хорошо. Только кардиолог сказала что я очень худая, видимо мало ем, я ем три раза в день + хватаю в течении дня, и вообще в еде себе не отказываю. Сейчас хочу хотя бы попу качать чтобы совсем доской не быть. Родители оба стройные, папа склонен в обе стороны, на моей памяти он был и худым до ребкр, и полным так что грудь начинала расти, сейчас просто стройный, нормальный, мама тоже стройная, но в детстве была полной, в школе подразнили, она начала худеть в 14 лет до ранней анерексии дошла, сейчас в нормальном весе, но ближе к худой, хотя склонна к полноте, женщины в семье (кто прямые родственники) склонны к полноте. Анализы в норме, глистов нет. Занимаюсь плаванием раз в неделю. Много хожу пешком, делаю какую-то активную работу. Сплю 6-10 часов, идеал 9, но получается ркдко в основном 7,5. Стресса много, убрать ни как. Хроническое только тонзиллит, и синдромом жильбера. Как набрать вес? Вся измучалась. Мама и бабушки в один голос говорят, что успею набрать, но мне надо сейчас, поэтому помогать не будут.